فواید نخود برای مو + (طرز استفاده از نخود برای رشد و پرپشتی مو)
نخود: قهرمان فراموششده آشپزخانه برای نجات موهای شما!
وقتی صحبت از تقویت مو میشه، اولین چیزی که به ذهنتون میرسه چیه؟ روغنهای گرانقیمت؟ ماسکهای شیمیایی؟ شاید باورتون نشه، ولی یک قهرمان واقعی برای موهای شما، تمام این مدت در آشپزخانه بوده: نخود!
بله، همین نخود خودمان! این دانههای کوچک و دوستداشتنی، یک درمان طبیعی و قدرتمند در طب سنتی (بهخصوص آیورودا) برای سلامت پوست و مو به حساب میان.
این دونههای مقوی مثل یک “قرص ویتامین طبیعی” برای مو عمل میکنن؛ هم ریشه مو رو از داخل تغذیه میکنن و هم ساقه آسیبدیدهاش رو از بیرون ترمیم میکنن. توی این مقاله، قراره با هم تمام خواص نخود برای مو رو بررسی کنیم و یاد بگیریم چطور ازش برای جون بخشیدن دوباره به موهای آسیب دیده استفاده کنیم.
مواد مغذی کلیدی موجود در نخود و فواید آنها برای مو
نخود یک نیروگاه کوچک و پر از ویتامین، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای ضروری برای سلامت مو است. چه آن را بخورید و چه روی موهایتان ماسک کنید، در هر دو صورت به موهایتان لطف بزرگی کردهاید.
پروتئین: آجر اصلی سازنده مو
موی ما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده. نخود هم که سرشار از پروتئین گیاهیه، دقیقاً همان چیزی را فراهم میکند که مو برای ساخت و رشد نیاز دارد. کمبود پروتئین باعث ضعیف و نازک شدن موها میشود. پروتئین نخود مثل یک لایه محافظ روی ساقه مو مینشیند، از شکستن آن جلوگیری میکند و حسابی تغذیهاش میکند. این پروتئینها وقتی در محصولات مراقبتی استفاده میشوند، به ذرات کوچکتری تجزیه شده و راحتتر به بافت مو نفوذ میکنند، که این خبر خوبی برای موهای خشک و آسیبدیده است.
منگنز و فولات: برای رشد، رنگ و سلامت پوست سر
نخود منبع عالی منگنز و فولات (ویتامین B9) است. منگنز مثل یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند و کمبودش میتواند رشد موها را کند کند. جالب است بدانید که این ماده حتی به جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها هم کمک میکند. فولات هم در بازسازی سلولهایی که به رشد مو کمک میکنند، نقش کلیدی دارد.
روی (زینک): تقویت ریشه و خداحافظی با موهای نازک
یکی دیگر از مواد مغذی حیاتی در نخود، روی یا همان زینک است. ریزش مو و نازک شدن تارها اغلب با کمبود روی در بدن مرتبط است. به همین دلیل نخود برای ریزش مو یک انتخاب هوشمندانه است؛ چون با داشتن مقادیر بالای روی، به تقویت ریشه (فولیکول) مو کمک کرده و از نازک شدن آن جلوگیری میکند.
آهن و ویتامینهای گروه B: اکسیژنرسانی به ریشه مو
کمخونی ناشی از فقر آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. نخود سرشار از آهن و ویتامین C است که به جذب بهتر آهن کمک میکند. ویتامینهای گروه B، به خصوص بیوتین (ویتامین B7) که به “ویتامین مو” معروف است، جریان خون را در پوست سر افزایش میدهند. این یعنی اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ریشه موها میرسد و رشدشان بهتر و سریعتر میشود.
مطالعه بیشتر : فواید آب پیاز برای مو + ( طرز تهیه و استفاده و تأثیر آن در ریزش مو)
چرا باید از ماسک نخود استفاده کنیم؟
استفاده از نخود به شکل ماسک یا روغن، یک روش قدیمی و امتحانشده برای داشتن موهایی ضخیم و درخشان است. اگر موهای شما به خاطر خشکی، رنگ یا حرارت آسیب دیده، این ماسکها معجزه میکنند:
- ترمیم موهای آسیبدیده: پروتئین نخود رطوبت را در مو حبس کرده و از خشکی بیشتر جلوگیری میکند. این ماسک، شکافهای ریز روی ساقه مو (که باعث موخوره و ظاهر وز میشوند) را پر کرده و یک لایه محافظ رویش ایجاد میکند. نتیجه؟ موهایی نرمتر، سالمتر و براقتر!
- تحریک رشد مو: استفاده از آرد نخود برای ریزش مو و تقویت رشد، یک راهکار عالی است. ماسک نخود با افزایش گردش خون در پوست سر، فولیکولها را تقویت کرده و آنها را برای رشد بیشتر تحریک میکند.
- افزایش حجم و ضخامت: اگر موهای نازک و کمپشتی دارید، فواید نخود برای مو شامل حجمدهی هم میشود. پروتئین نخود ضخامت هر تار مو را بیشتر کرده و باعث میشود موها پرپشتتر به نظر برسند.
- سلامت پوست سر: ماسک نخود پوست سر را آبرسانی کرده و از خشکی و شوره جلوگیری میکند. همچنین چربی اضافه و سلولهای مرده را پاکسازی کرده و محیطی سالم برای رشد مو فراهم میکند.
چطور از نخود برای تقویت موهایمان استفاده کنیم؟
برای گرفتن بهترین نتیجه، باید هم از داخل (با خوردن) و هم از خارج (با ماسک) به موهایتان رسیدگی کنید.
۱. خوردن نخود (تقویت از درون):
- در غذاها: نخود را به سالاد، آش، و خورشهایتان اضافه کنید. (لپه هم که در قیمه استفاده میکنیم، نوعی نخود ریز است!)
- نخودآب: آبگوشت یا نخودآب یک غذای فوقالعاده مقوی برای تقویت کل بدن و به خصوص موهاست.
- نخودچی و کشمش: این خوراکی نوستالژیک و خوشمزه، یک میانوعده عالی و سرشار از مواد مغذی است.
۲. آرد نخود یا بیسان (Besan):
رایجترین روش استفاده موضعی، استفاده از آرد نخود برای مو است. این آرد که سرشار از پروتئین و مواد معدنی است، مواد مغذی را مستقیماً به ریشه و ساقه مو میرساند.
۳. روغن نخود:
این روغن برای رشد و ضخیم کردن موهای نازک عالی است. میتوانید از آن برای ماساژ پوست سر یا به عنوان یک لایه محافظ برای حفظ رطوبت بعد از حمام استفاده کنید.
۴. آب نخود (پخته یا خام):
آب نخود برای مو به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B و اسید فولیک، یک تقویتکننده بینظیر است. فواید آب نخود برای مو شامل تقویت رشد و جلوگیری از ریزش است.
دستور تهیه چند ماسک خانگی عالی با نخود
برای گرفتن حداکثر خواص نخود برای مو، آن را با مواد طبیعی دیگر ترکیب کنید. این ماسکها را هفتهای یک یا دو بار استفاده کنید تا معجزهشان را ببینید.
۱. ماسک آرد نخود و تخم مرغ (بمب پروتئین برای ترمیم مو):
- مواد لازم: دو قاشق آرد نخود برای مو، یک زرده تخم مرغ، یک قاشق روغن زیتون (یا سیاهدانه) و کمی گلاب.
- روش استفاده: مواد را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر یکدست به دست آید. (روغن و گلاب کمک میکنند ماسک راحتتر شسته شود). ماسک را از ریشه تا نوک مو بزنید و حسابی ماساژ دهید. سرتان را با کلاه پلاستیکی بپوشانید و بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید.
۲. ماسک نخود خام و سدر (برای ضخامت و استحکام):
- مواد لازم: پودر نخود برای مو (از آسیاب کردن نخود خام)، یک قاشق سدر، و مقداری دمنوش بابونه.
- روش استفاده: پودر نخود و سدر را با دمنوش بابونه (که از قبل آماده و صاف کردهاید) مخلوط کنید تا خمیری شود. به کف سر و موها بمالید و بعد از یک ساعت با آب ولرم آبکشی کنید.
۳. ماسک آب نخود و حنا (غذای کامل برای ریشه مو):
- مواد لازم: آب نخود پخته، مقداری پودر حنا.
- روش استفاده: حنا را با آب نخود برای رشد مو مخلوط کنید تا خمیری رقیق شود. آن را روی پوست سر بمالید و ماساژ دهید. بعد از یک تا دو ساعت با آب فراوان بشویید. (توجه: حنا به موها رنگ میدهد).
۴. ماسک نخود و عسل (آبرسان قوی):
- مواد لازم: نخود خیسخورده و له شده، یک قاشق عسل.
- روش استفاده: نخود را ۵-۶ ساعت خیس کنید و سپس کاملاً له کنید (پوره کنید). عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ماسک را روی پوست سر و موها بگذارید و بعد از حدود یک ساعت با آب ولرم بشویید.
۵. آب نخود به تنهایی (ساده و مؤثر):
خواص آب نخود برای مو به تنهایی هم شگفتانگیز است.
- روش استفاده: آب نخود برای مو (چه آب نخود پخته و چه آبی که نخود خام ۲۴ ساعت در آن خیس خورده) را روی پوست سر بریزید و ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت تا یک ساعت موهایتان را بشویید.
مطالعه بیشتر : فواید ماسک آب برنج برای مو + (طرز تهیه، عوارض و روش استفاده)
سوالات پرتکرار شما
۱. برای ریزش مو چطور از نخود استفاده کنم؟
بهترین راه، ترکیب مصرف خوراکی و موضعی است. هفتهای یک یا دو بار از ماسک آرد نخود برای ریزش مو و زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را به ریشه موها بمالید. مواد مغذی مثل روی و منگنز در نخود، فولیکولها را برای رشد دوباره تقویت میکنند.
۲. از نخود خام هم میتوان برای مو استفاده کرد؟
بله! نخود خام برای مو به دو روش عالیه: یکی استفاده از آب نخود برای مو (که نخود در آن خیس خورده) و دیگری استفاده از پودر نخود برای مو (نخود خام آسیابشده) که برای ضخیم شدن موها معرکه است.
۳. چقدر طول میکشه تا تاثیرش رو ببینم؟
اگر منظم باشید (هفتهای یک یا دو بار ماسک) و نخود را هم در رژیم غذاییتان جا بدهید، معمولاً بعد از یک ماه اولین تغییرات مثبت را در سلامت و استحکام موهایتان حس خواهید کرد.
۴. چرا نخود برای موهای خشک و آسیبدیده خوبه؟
چون سرشار از پروتئین است که رطوبت را در مو نگه میدارد و آن را نرم و براق میکند. این پروتئینها همچنین شکافهای ساقه مو را پر کرده و از موخوره و شکستگی جلوگیری میکنند.
۵. آب نخود از سفید شدن مو جلوگیری میکنه؟
مادهای به نام “منگنز” در نخود وجود دارد که ممکن است به حفظ رنگدانههای مو و جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها کمک کند.
حرف آخر
نخود، خیلی بیشتر از یک حبوبات ساده است؛ یک راه حل طبیعی، ارزان و قدرتمند برای کسانی است که با خشکی، ریزش و نازک شدن مو درگیر هستند. خواص نخود برای مو به لطف ترکیب بینظیری از پروتئین، آهن، روی و ویتامینها، موها را از ریشه تا ساقه تغذیه و تقویت میکند. با استفاده منظم از آرد نخود برای مو و خوردن نخود برای مو، شاهد تغییرات چشمگیری در سلامت و پرپشتی موهایتان خواهید بود. این نشان میدهد که بهترین مکملهای ویتامینی، گاهی در سادهترین غذاها پنهان شدهاند.
